توضیحات
بهعنوان جایگزین گوشت بسیار معروف است؛ اما خواص دیگری نیز وجود دارد که اغلب به آن بیتوجه بودهاند. سویا یکی از اعضای خانواده نخودها است و از آن در تولید محصولات زیادی شامل آرد سوی، پروتئین سویا، توفو، شیر سویا، سس سویا و روغن سویا استفاده میکنند. میزان پروتئین سویا آجیلی بسیار زیاد است و کالری آن چندان نیست؛ 100 گرم سویا حاوی 36 گرم پروتئین، 20 گرم چربی، 30 گرم کربوهیدرات، 9 میلیگرم فیبر، 155 میلیگرم ایزوفلاون و 160 میلیگرم فیتواسترول است. غذاهای سنتی سویا به دو دسته تخمیر شده و تخمیر نشده تقسیم میشوند. غذاهای تخمیر شده سویا شامل میزو، ناتو، تمپه و سویا سس هستند؛ در حالیکه غذاهای تخمیر نشده سویا شامل شیر سویا، توفو، دانههای سبز سویا و سویا آجیلی و جوانهها هستند.
وزن بستهبندی | 1 کیلوگرم |
ابعاد بستهبندی | 17x15x5 سانتیمتر |
شماره پروانه بهداشت | 748596415263 |
سایر توضیحات | دانههای سویا یکی از غذاهای غنی از مواد مغذی هستند که چنانچه آن را در غذای رژیمی خود قرار دهید، در سلامت کلی و حال خوب شما تاثیر مثبتی دارد. همانطور که گفته شد یکی از فواید سویا کمک به کاهش وزن است با اینحال تنها مصرف یک نوع ماده غذایی نمیتواند شما را به تناسب اندام دلخواه برساند؛ بلکه نیاز است با رژیم غذایی اصولی و تحرک، وزن خود را کاهش داده و سلامتی خود را ارتقا دهید. رژیمهای بهاره غفاری به شما برای رسیدن به این اهداف کمک میکند. |